Zacznij od swojego talerza.
Kilka posiłków, które lubisz i możesz powtarzać. Zamiast osobnej diety: więcej świadomości tego, co i ile zwykle jesz.
ZMIANA, KTÓRA MIEŚCI SIĘ W ŻYCIU.
Mniej brzucha.
Więcej życia.
Chudnij bez liczenia kalorii. Naucz się dobierać porcje do siebie, z miejscem na zwykłe obiady i weekendową pizzę.
Quiz i podsumowanie są bezpłatne. Zajmie Ci to około 3 minuty.
01 / TWOJE ZWYKŁE JEDZENIE
TY PO PROSTU MÓWISZ„Dwa kawałki pizzy pepperoni, każdy mniej więcej wielkości dłoni”
0:06✳
Twoje życie zostaje.
Zmieniasz proporcje.
bez robienia z diety drugiego etatu.
Opowiadasz, zamiast liczyć✳Trend wagi daje kierunek✳Normalne życie zostaje
PRAWDZIWA HISTORIA. MOJA WŁASNA.
Wiem, jak to jest
chcieć zmiany.
Około 110 → 90 kg. Osiem miesięcy. Nadal normalne życie.
Mam na imię Maciek i tworzę Ordinary. Schudłem, zachowując miejsce na weekendową pizzę i piwo, a na treningi poświęcałem około godziny tygodniowo. Zmieniałem swoje nawyki tak, żeby nadal żyć po swojemu.
Liczyłem kalorie, żeby zrozumieć swoje porcje i nauczyć się, ile jedzenia potrzebuję. To doświadczenie przeniosłem do Ordinary, żebyś Ty mógł pominąć etap liczenia i od razu uczyć się jeść bardziej intuicyjnie. Zaczynasz od swoich zwykłych posiłków, a aplikacja pomaga Ci zrozumieć, co warto zmienić.
~20 kgmoja zmiana wagi
8 miesięcywe własnym tempie
m.
MaciekTwórca Ordinary
✳
Prawdziwe zdjęcia. Jedna osobista historia.
01 / METODA, KTÓRA MIEŚCI SIĘ W ŻYCIUZ moich doświadczeń
Mniej zasad.
Więcej powtarzalności.
Nie potrzebujesz idealnego poniedziałku. Potrzebujesz sposobu, do którego możesz wrócić również we wtorek po słabszym weekendzie.
Obserwuj. Potem koryguj.
Zapisuj jedzenie i sprawdzaj wagę w podobnych warunkach. Patrz na dłuższy trend. Wybierz małą zmianę, zanim wywrócisz wszystko do góry nogami.
Dopasuj ruch do dnia.
U mnie sprawdziły się krótkie serie podciągania, pompek i ćwiczeń nóg, rozłożone w ciągu dnia. Liczyła się regularność, nie wielki zryw.
02 / MNIEJ OBSŁUGI. WIĘCEJ ŚWIADOMOŚCI.Podgląd aplikacji
Ty żyjesz.
Ordinary łączy kropki.
Bez etapu ręcznego liczenia kalorii. Punktem wyjścia jest to, co jesz na co dzień, i to, jak zmienia się Twoja waga.
26 PAŹDZIERNIKADodaj wagę
Dziennik
Zapisuj posiłki i aktywność.
Mój krok na ten tydzień
Zobacz mój krokJedna porcja obiadu, bez dokładki.
Sprawdzimy, jak Ci idzie, przy kolejnym pomiarze od 2 lis.
Co zjadłeś?
Opisz posiłek. Zdjęcie może uzupełnić opis.
Dwa kawałki pizzy pepperoni, każdy mniej więcej wielkości dłoni…
Dodaj zdjęcieRozpoznaj składniki
Powiedz głosowoZapisz posiłek
Twój dzień
Pizza na kolację
✓Pizza pepperoni · 2 kawałki
Spacer po obiedzie
✓25 minut · Z rodziną
Twoje postępy
94,8kg−9,4 kg
6 miesięcy · 104,2 → 94,8 kg
26 kwi26 paź
Zobacz postępy
Podgląd aplikacji z danymi demonstracyjnymi. Twój dziennik i postępy zaczną się od Twoich wpisów.
NA CO DZIEŃ
Opowiedz o posiłku.
Tekstem lub zdjęciem z opisem. Możesz też nagrać głos. Zapisujesz posiłek bez liczenia kalorii, a analizę składników uruchamiasz opcjonalnie.
RAZ W TYGODNIU
Zobacz, w którą stronę idziesz.
Dodajesz wagę i opcjonalnie zdjęcie. Kilka pomiarów pokazuje więcej niż jedna liczba po weekendzie.
NA PODSTAWIE TWOICH ZAPISÓW
Zmień jedną małą rzecz.
Na przykład porcję przy obiedzie albo wieczorną przekąskę. Wskazówki wynikają z Twoich zachowań i dłuższego trendu.
03 / NA TYLE PROSTO, ŻEBY WRACAĆ
Pizza w sobotę.
Dalej swoje w niedzielę.
Jeden posiłek nie musi kończyć całego planu. Ordinary pomaga zauważać powtarzające się sytuacje i spokojnie wracać do swoich nawyków.
Wspólne jedzenie z rodzinąRuch, na który masz przestrzeńTygodnie i miesiące zamiast zrywów
PRZYKŁAD MAŁEGO KROKU
Następnym razem dwa kawałki zamiast trzech.
Trochę mniej. Dalej po Twojemu.
Nadal Twój obiad. Nadal z rodziną. Jedna korekta porcji do sprawdzenia, jeśli wynika z Twoich zapisów.
Ilustracja działania, nie indywidualne zalecenie.04 / TWÓJ PROGRES MOŻE KOGOŚ ZAINSPIROWAĆTwoja historia.
Twoja historia.
W Twoim tempie.
Jeśli chcesz, pokaż swoją przemianę innym. Twój profil, zdjęcia robione w aplikacji i dwa rankingi oparte na głosach społeczności.
Zdjęcia opcjonalne. Prywatne, dopóki nie zdecydujesz inaczej.ordinary. TWOJA SPOŁECZNOŚĆ
↗01
Ranking ogólny
Historie, do których chce się wracać.
✳02
Ten kwartał
Nowy rozdział co trzy miesiące.
Motywacja do regularności. Bez wyścigu o najszybszy spadek wagi.
05 / PRZESTRZEŃ NA DOBRĄ ZMIANĘDaj sobie czas.
Daj sobie czas.
Zrób to po swojemu.
Najpierw kilka pytań o Twoje życie. Potem pierwszy tydzień dopasowany do Ciebie i wybór dostępu. Wszystkie funkcje w obu planach.
PÓŁ ROKU NA DOBRE NAWYKI
6 miesięcy
$149USD
za pół roku
za pół roku
Czas na poznanie swojego rytmu i utrwalenie małych zmian.
- Posiłki tekstem, zdjęciem i głosem
- Trend wagi i opcjonalne zdjęcia
- Wskazówki na podstawie Twoich zapisów
- Twój pierwszy tydzień i społeczność
149 USD teraz i co 6 miesięcy. Anuluj kolejne odnowienie w panelu płatności.
TWÓJ DŁUGI DYSTANS
Lifetime
$249USD
jednorazowo
jednorazowo
Jedna płatność. Bez odnawiania abonamentu.
- Posiłki tekstem, zdjęciem i głosem
- Trend wagi i opcjonalne zdjęcia
- Wskazówki na podstawie Twoich zapisów
- Twój pierwszy tydzień i społeczność
249 USD jednorazowo. Dostęp przez okres działania usługi Ordinary.
Quiz → Twój plan → wybór dostępu → aplikacja. Płatności obsługuje Stripe.
06 / BEZ NIEDOMÓWIEŃDobre pytania.
Dobre pytania.
Proste odpowiedzi.
Przed decyzją warto wiedzieć, co dokładnie kupujesz.
Jak zaczynam?
Przejdź krótki quiz o swoim jedzeniu, wcześniejszych próbach i celach. Zobaczysz propozycję pierwszego tygodnia, wybierzesz dostęp i zapiszesz plan na koncie. Po potwierdzeniu płatności przejdziesz do aplikacji.
Ile kosztuje Ordinary?
149 USD za pełne 6 miesięcy, z odnowieniem co pół roku, albo 249 USD jednorazowo za lifetime. Oba plany obejmują wszystkie funkcje. Kolejne odnowienie abonamentu możesz anulować w panelu płatności.
Czy muszę liczyć kalorie albo ważyć jedzenie?
Nie. Opisujesz swoje zwykłe posiłki i przybliżone porcje. Ordinary zestawia te zapisy z trendem wagi i pomaga wybrać małe korekty. Szacunki kalorii są kontekstem, nie codziennym limitem do zaliczenia.
Maciek liczył kalorie. Co więc zmienia aplikacja?
Liczenie i ważenie pomogło mi zrozumieć, ile jem i jak reaguje moje ciało. Ordinary pozwala pominąć ręczną obsługę: zaczynasz od codziennych posiłków, obserwujesz wagę i na tej podstawie szukasz zmian. Moja przemiana wydarzyła się przed powstaniem aplikacji.
Czy muszę zrezygnować z pizzy i trenować codziennie?
Punktem wyjścia jest Twoje normalne jedzenie i realna przestrzeń na ruch. Moja około godzina treningów tygodniowo to opis mojej historii, nie uniwersalny plan. Szukamy zachowań, które pasują do Ciebie.
Czy moje zdjęcia będą publiczne?
Zdjęcia są opcjonalne i domyślnie prywatne. Ty wybierasz, co udostępnisz. Publiczne profile mogą brać udział w rankingu ogólnym i kwartalnym, opartych na głosach społeczności.
Czy osiągnę taki sam wynik?
Nie da się tego obiecać. Moje około 20 kg w 8 miesięcy to indywidualna historia. Ordinary wspiera obserwację i codzienne decyzje, nie gwarantuje konkretnej zmiany wagi i nie zastępuje opieki lekarskiej ani dietetycznej.
Co oznacza lifetime?
249 USD jednorazowo za dostęp przez okres działania usługi Ordinary, bez odnawiania abonamentu. Lifetime nie oznacza gwarancji, że usługa będzie działać bezterminowo.
Nie musisz żyć idealnie,
żeby coś zmienić.
Znajdź swój sposóbOkoło 3 minuty · Plan na Twój pierwszy tydzień
Ordinary to narzędzie edukacyjne dla dorosłych. Szacunki AI wymagają sprawdzenia. Indywidualne efekty są różne. Aplikacja nie zastępuje opieki lekarskiej ani dietetycznej.